MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kosatko Janusz	Sezonów startowych	11	2010-2023	100 km
Giżycko	Zarejestrowanych startów	105	rekordowo: 2012 (25)	42.195 km	03:03:25 Lębork (2014)
ULAMA TEAM	Kilometrów w startach	2158.21	rekordowo: 2012 (561)	21.097 km	01:24:34 Braniewo (2015)
ur. 1977-01-15	Czas na zawodach (brutto)	195:53:41	rekordowo: 54:22:43 (2012)	10 km	00:38:09 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:18:06 Olsztyn (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	36	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:44:04 01:44:04	4:56/km 4.56/km	1636/6237	POL	1000+

	2018.09.16	Olsztyn	III Ukiel Olsztyn Półmarato...	21.097	01:48:55 01:48:55	5:10/km 5.10/km	192/425	POL	100-999

	2016.05.28	Giżycko	III Puchar Wyspy Giżyckiej	21.097	01:31:00 01:31:00	4:19/km 4.19/km	12/93	POL	10-99
	2016.05.02	Węgorzewo	XII Półmaraton Węgorza	21.097	01:26:25 01:26:22	4:06/km 4.06/km	39/457	POL	100-999

	2015.11.14	Węgorzewo	V Półmaraton Niepodległoci	21.097	01:32:29 01:32:29	4:23/km 4.23/km	18/112	POL	100-999
	2015.10.14	Braniewo	Mistrzostwa 16 Dywizji Zmec...	21.097	01:24:34 01:24:34	4:01/km 4.01/km	21/165	POL	100-999
	2015.09.13	Zielona Góra	IV NOVITA Półmaraton Zielon...	21.097	01:29:14 01:28:47	4:14/km 4.13/km	108/1201	POL	1000+
	2015.08.23	Ełk	VIII Półmaraton Ełcki	21.097	01:34:09 01:34:03	4:28/km 4.27/km	23/155	POL	100-999
	2015.07.05	Wydminy	II Półmaraton Wydminy	21.097	01:44:51 01:44:51	4:58/km 4.58/km	21/97	POL	100-999
	2015.05.02	Węgorzewo	XI Półmaraton Węgorza	21.097	01:27:00 01:26:56	4:07/km 4.07/km	31/350	POL	100-999

	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:41:11 01:41:11	4:48/km 4.48/km	191/626	POL GEO.	100-999
	2014.06.01	Wydminy	I Półmaraton Wydminy	21.097	01:27:14 01:27:10	4:08/km 4.08/km	8/70 1/14 ?/?	POL	10-99
	2014.05.02	Węgorzewo	X Półmaraton Węgorza	21.097	01:34:50 01:35:13	4:30/km 4.31/km	89/378	POL	100-999
	2014.04.29	Braniewo	I Mistrzostwa 16 Pomorskiej...	21.097	01:25:38 01:25:38	4:04/km 4.04/km	15/147 2/48 ?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	21	01:37:02 01:36:48	4:37/km 4.37/km	39/364	POL	100-999

	2013.11.17	Węgorzewo	III Półmaraton Niepodległoś...	21.097	01:39:49 01:39:46	4:44/km 4.44/km	27/95	POL	10-99
	2013.09.15	Augustów	III Budimex Półmaraton Augu...	21.097	01:26:54 01:26:50	4:07/km 4.07/km	28/278	POL	100-999
	2013.08.25	Ełk	VI Półmaraton Ełcki	21.097	01:32:19 01:32:11	4:23/km 4.22/km	30/273	POL	100-999
	2013.05.02	Węgorzewo	IX Półmaraton Węgorza	21.097	01:31:33 01:31:25	4:20/km 4.20/km	27/187	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:30:13 01:30:13	4:17/km 4.17/km	203/2659	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:52:16 01:52:16	5:19/km 5.19/km	1230/2390	POL	1000+
	2012.11.04	Węgorzewo	II Półmaraton Niepodległośc...	21.097	01:33:40 01:33:36	4:26/km 4.26/km	7/71	POL	10-99
	2012.09.16	Augustów	II Półmaraton Augustowski	21.097	01:35:15 01:35:11	4:31/km 4.31/km	54/216	POL	100-999
	2012.08.26	Ełk	V Półmaraton Ełcki	21.097	01:35:14 01:35:08	4:31/km 4.31/km	46/217	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:46:09 01:45:50	5:02/km 5.01/km	140/717	POL	100-999
	2012.06.17	Łomża	V Łomżyński Półmaraton	21.097	01:43:01 01:42:55	4:53/km 4.53/km	44/147	POL	100-999
	2012.06.10	Korycin - Janów	XXI Półmaraton Mleczny	21.097	01:41:03 01:40:52	4:47/km 4.47/km	49/160	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:19:04 01:57:42	6:36/km 5.35/km	4102/7174	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:41:13 01:40:38	4:48/km 4.46/km	576/2953	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:57:20 01:54:44	5:34/km 5.26/km	904/1720	POL	1000+
	2011.10.02	Augustów	I Półmaraton Augustowski	21.097	01:41:42 01:41:44	4:49/km 4.49/km	86/201	POL	100-999
	2011.08.28	Ełk	IV Półmaraton Ełcki	21.097	01:45:04 01:44:55	4:59/km 4.58/km	86/191	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:39:41 01:39:32	4:44/km 4.43/km	182/670	POL	100-999
	2011.06.12	Korycin	XX Półmaraton Mleczny	21.097	01:40:16 01:40:14	4:45/km 4.45/km	70/152	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	02:05:11 02:01:57	5:56/km 5.47/km	3245/4700	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:50:06 01:49:58	5:13/km 5.13/km	387/1328	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

21:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |